紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.自己做好的酸奶要放冰箱冷藏,四个小时以后再食用。自制酸奶的做法:1000克的牛奶,配一克的乳酸菌。放入面包机里酸奶功能八个小时以后就是图中的原味酸奶
2.把紫薯洗干净,切成块,放入蒸锅里蒸半个小时。
3.蒸好的紫薯趁热用勺子压成泥。放到五十度左右时,加入蜂蜜拌匀。
4.然后将冷藏后的酸奶取出和紫薯泥一起拌匀。
5.拌匀后的酸奶紫薯就做好了,盛上一杯,赶紧品尝吧!
6.看一下色泽是不是很诱人呀我家宝宝正好喜欢紫色,这一款蜂蜜紫薯酸奶正合她意!
自制酸奶的菜谱我以前写过。在步骤一中我也说的很详细,也可以用袋装的原味酸奶代替!