炝紫甘蓝

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健康功效

紫甘蓝:低蛋白质
粉丝:补血、低蛋白质
花椒:维持皮肤和粘膜健康

炝紫甘蓝的做法-亚博安卓下载

  • 1.准备食材:紫甘蓝 、粉丝、葱叶、蒜瓣。

  • 2.先将紫甘蓝洗净切成细丝。

  • 3.锅中放水烧热,放入粉丝煮透,过凉水。

  • 4.葱切段、蒜瓣切碎备用。

  • 5.将所有食材全部放到一个大的容器中。

  • 6.倒入味极鲜、盐、鸡精搅拌均匀。

  • 7.锅中放油,放花椒烧热,淋入菜上,会听到呲呲的声音。

  • 8.营养开胃小菜,超级下饭。

小贴士

*,没有必要进行焯水处理。

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炝紫甘蓝的家常做法

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