杏鲍菇:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.首先准备好所需食材
2.将杏鲍菇切大片备用
3.黄瓜切丝备用
4.锅里水烧开后放入杏鲍菇焯水,至变软捞出过凉水,
5.准备少许的葱花和一个小米椒,
6.准备一个碗,将过好水的杏鲍菇撕成条,尽量撕的细点,
7.然后再码入黄瓜丝,
8.另取一个空碗,依次放入少许盐,生抽,耗油,鸡精,十三香,醋,白糖,香油,辣椒油,
9.然后再把小米椒切碎放进去,将碗倒扣在盘子里,再浇上调料汁就可以了,一道非常鲜的凉拌杏鲍菇就做好了,
杏鲍菇切片的时候尽量切薄点,不吃辣的可以不放辣椒,黄瓜丝也可以换成其他的蔬菜,