冬瓜海带汤

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健康功效

海带:低蛋白质
冬瓜:低蛋白质

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  • 1.海带提前泡发并洗干净。我是晚上睡前用清水泡上,第二天早上用。

  • 2.将海带切成菱形片。

  • 3.冬瓜去皮后切成薄片,切薄片容易熟一些。再切几片生姜备用。

  • 4.炒锅中倒入适量菜籽油,油热后放入海带和生姜煸炒数分钟。

  • 5.放入适量的清水,大火烧开后转小火炖30分钟或者更久一点点,将海带炖烂易嚼。这样的海带汤也会浓稠好喝一点。

  • 6.放入冬瓜片

  • 7.冬瓜切得薄的话,容易熟一些,节省时间。冬瓜9成熟时加适量食盐调味,关火,余热可以将冬瓜至全熟。

  • 8.夏天的时候,我会先做汤再做其他菜,吃饭的时候汤已经不烫了,喝的正好。

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冬瓜海带汤的家常做法

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