【夏季养生菜】蒸汽时蔬

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作者:

健康功效

娃娃菜:养胃
金针菇:活血化瘀
虫草花:止咳

食材用料

剁椒 适量
生抽 1勺
白灼汁 3勺
食盐 1茶匙
清水 适量

【夏季养生菜】蒸汽时蔬的做法-亚博安卓下载

  • 1.娃娃菜、荷兰豆、金针菇、虫草花摘除多余部分洗净备用,大虾去虾线后洗净备用。
    大蒜切碎加入适量剁椒,用热油淋一下。

  • 2.加入白灼汁、生抽、蚝油、食盐和适量清水搅拌均匀备用

  • 3.娃娃菜均匀铺在底面。

  • 4.再均匀铺上金针菇。

  • 5.再均匀铺上虫草花。

  • 6.再均匀放上荷兰豆。

  • 7.再放上大虾。

  • 8.均匀的淋上调好的料汁。

  • 9.放到蒸锅里,水开后蒸15到-20分钟。

  • 10.清口美味、营养全面的夏季养生菜——蒸汽时蔬就做好啦~

小贴士

1.调料汁的时候饭友们可以根据自己的口味调节食盐的用量,清水不用加太多,因为蒸的时候娃娃菜会大量出水。 2.食材的用量饭友们可以根据自己的喜好调节,喜欢的可以多放一点哟。

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【夏季养生菜】蒸汽时蔬的家常做法

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