南瓜:低蛋白质 山药:益肾固精 红枣:补脾胃、益气血
1.准备好需要的食材。
2.南瓜和山药去皮切丁,红枣切块。
3.把食材放入九阳ksolo豆浆机研磨腔内。
4.往水箱中倒入适量的纯净水。
5.启动“米糊”程序。
6.放入接浆杯。
7.等待13分钟就可以得到一杯营养丰富又美味的南瓜山药米糊。
8.吃的时候加一匙谷物麦片,口感很赞!
9.成品图。
若是没有糯米也可以直接用普通大米。
米饭的n 1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
米饭杀手 回锅菜
共46道菜