彩色汤圆

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作者:踏雪寻萍

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便

食材用料

绿色面团
菠菜汁 100克
红色面团
90克
红曲粉 少许
紫色面团
100克
黑芝麻馅 200克

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  • 1.先来张美图欣赏一下

  • 2.紫薯洗净切片,放入锅中大火蒸熟

  • 3.紫薯放入料理机中,加入100克清水,打成泥,倒入碗中

  • 4.放入糯米粉,活成柔软的面团

  • 5.菠菜洗净,榨汁,我用的原汁机,也可以用料理机,要加少许水,打好后可以过滤一下。放入糯米粉,活成面团

  • 6.糯米粉中加入少许红曲粉,拌匀,红曲粉不要加太多,煮好后颜色会变深

  • 7.加入清水,活成面团

  • 8.活好的面团要用保鲜膜包好,防止变干

  • 9.黑芝麻馅是提前做好的,也可以用其他馅料

  • 10.取一块面团,搓成长条

  • 11.切成约10克重的小剂子

  • 12.放入掌心搓圆

  • 13.按扁

  • 14.放入黑芝麻馅

  • 15.把芝麻馅包起来

  • 16.再次放入掌心搓圆即可

  • 17.依次做好所有汤圆,放的时候中间留空隙,避免粘到一起,一次吃不完可以冰箱冷冻保存

  • 18.锅中加水烧开,放入汤圆

  • 19.中大火煮3-5分钟,汤圆浮起即可出锅

  • 20.美美的汤圆吃起来吧!

小贴士

包汤圆的时候,面团要一直用保鲜膜盖住,避免风干。

本菜谱由踏雪寻萍上传

彩色汤圆的家常做法

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