别名:莲肉、白莲子、建莲子、湘莲子、石莲肉
禁忌人群:中满痞胀及大便燥结者忌服。体虚或者脾胃功能弱者慎食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。
用料:银耳、莲子、桂园、红枣、冰糖
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用料:熟莲子、土鸡蛋、冰糖、百合
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用料:莲子、百合、薏仁、冰糖
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用料:莲子、甜玉米粒、松子、黄瓜、枸杞、葱花、食用油、白糖、盐、十三香、水淀粉
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用料:小饭豆、新鲜莲蓬、新鲜荷叶、蜂蜜
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用料:瘦肉、莲子、百合、红枣、盐
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用料:莲子、山药、粳米
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用料:瘦肉、鲜莲子、水、姜、盐
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用料:莲子、长糯米、蟹、虾米、五花肉、香菇、胡萝卜叶、米酒、油葱酥、姜、蜂蜜、黑麻油、淡色酱油、冰糖、胡椒粉
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用料:雪莲子、银耳、枸杞、冰糖
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用料:干莲子、红枣、冰糖
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