灵芝莲子百合粥

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健康功效

莲子:养心安神

食材用料

干百合 5克
国琼紫灵芝 20克
800ml

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  • 1.紫灵芝洗净。

  • 2.大米﹑百合和莲子冲洗干净。

  • 3.锅中加800ml水,放入紫灵芝片。

  • 4.大火煮开改小火煮10分钟。

  • 5.捞出灵芝片。

  • 6.将莲子,百合放进去煮10分钟(莲子,百合不易煮透)。

  • 7.放入大米。

  • 8.用勺子搅拌几下,防止大米粘锅。

  • 9.撇去浮沫。

  • 10.用勺子搅拌至粥粘稠。

小贴士

适合长期食用,可以用灵芝滤液煮各种粥。

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灵芝莲子百合粥的家常做法

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