鲈鱼:护眼明目、抗癌防癌 豆腐:清热泻火
1.食用菊花洗净,拣出焦污残瓣,沥干备用
2.鲜鲈鱼或鲤鱼,将腹背部鱼肉片下,切为薄片
3.鱼头、鱼骨入薄油两面煎黄,加入滚水熬煮至鱼汤呈白色,加入两片姜片和少许盐调
4.汤内放入菊花瓣与枸杞焖煮五分钟左右,即成锅底,涮食鱼片、蔬菜等食材,以及搭配喜好的蘸料即可
一、菊花可食用品种很多,没有鲜菊,也可用干杭菊、贡菊等;*
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