过油肉

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健康功效

蒜薹:止咳
洋葱:利水

食材用料

猪里脊 300克
干木耳 10克
腌肉用料
鸡蛋清 一个
适量
白胡椒粉 一筷子头
炒菜用料
花椒水 两汤匙
生抽 一汤匙
适量
葱姜蒜 各适量

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  • 1.准备食材

  • 2.里脊洗净切硬币厚薄的片,加少量盐、胡椒粉、蛋清用手抓匀,水淀粉沉淀后倒出上面的水,取下面的湿淀粉加入肉片中,抓匀腌二十分钟

  • 3.油锅放比平时炒菜多一倍的油,油温六成热下入肉片划散,变色后捞出

  • 4.蒜薹掐去头尾,洗净切五厘米左右的段;洋葱切片;木耳泡发好后清洗干净

  • 5.准备调料:葱姜蒜切下图样

  • 6.锅里放适量油,下入大料

  • 7.大料变色后放葱姜蒜炒香

  • 8.放入蒜薹和洋葱,翻炒均匀

  • 9.放入肉片,翻炒均匀

  • 10.加花椒水去腥

  • 11.加入生抽提色增鲜

  • 12.加盐调味

  • 13.将木耳放入,翻炒均匀

  • 14.将食材拔到锅边,中间烹醋,翻炒均匀,即可出锅

  • 15.盛盘开吃

  • 16.成品图

小贴士

选用里脊是因为里脊最嫩,不用过多炒制;其中配菜也可换成黄瓜和胡萝卜;最后调味要根据自家口味来定;不喜欢吃醋的亲可适量减少醋的加入。这是“山西过油肉”的做法,用花椒水代替白酒或料酒去腥,肉质鲜嫩,不失为下饭利器。

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过油肉的家常做法

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