排骨:维持皮肤和粘膜健康
八角:理气、止痛、温阳
白糖:活血化瘀
香叶 | |
盐 | 老抽 |
鸡粉 | |
生抽 | |
1.将排骨剁成长约5厘米的段,锅内加水,水烧开下排骨,撇去浮沫,焯净血水,捞出控水备用
2.葱姜蒜洗净切片
3.锅内下30克色拉油,小火将油加热至5成热时(即油面微有青烟,油从四周向中间翻动即为5成热),放入20克白糖,开始炒糖色(tips:炒糖色要诀:少油、小火慢慢炒)
4.待糖炒至枣红色,开大火,下焯好的排骨,加老抽15克,让颜色均匀分布至排骨表面后,排骨盛出备用
5.开始炒小料,准备炒小料前,先备好一大碗热水,锅内下20克色拉油,大火将油烧至7成热(即油面有青烟大量上升时为7成热),放入八角2个,香叶4片,葱姜蒜各10克,大火爆香
6.此时下焯好的排骨,转小火,加蚝油10克,继续翻炒,
7.待蚝油炒香,转中火,加料酒20克,加准备好的大碗热水,水量要没过排骨
8.最后加鸡粉3克,盐5克,生抽10克,老抽10克继续翻炒排骨。
9.盖锅盖,中火炖20分钟
10.大火收汁,待汤汁浓稠时关火