鸡蛋:养血
胡萝卜:健脾
1.准备三片吐司。
2.把鸡蛋打散，倒入盘子中。
3.吐司的一面沾上鸡蛋液。
4.把沾有鸡蛋液的吐司放入平底锅内，用小火把两面都烘烤会。无需放油。
5.把三片都烘烤好。
6.拿一片吐司，把没有鸡蛋液那面朝上，抹上番茄酱。
7.铺上火腿肠片。
8.放上一片芝士。
9.铺上第二片吐司。
10.抹上适量的沙拉酱。
11.放上些许肉松。
12.在铺上几片胡萝卜片，挤点番茄酱。
13.最后一片吐司铺上，轻轻压下。
14.用刀对角切开，切成两等份。
15.我又切了一刀，变成了四等份。
16.味道棒棒哒。
1、如果为了三明治更加整齐，可以把吐司四周的边切掉。
2、这三明治也是临时想吃，就地取材了，大家可以根据自己的喜好添加别的食材，可以加生菜、*等等均可以，抹果酱均可，大家可以买大片的火腿肠或午餐肉、培根等等。