麻辣酸菜鱼

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健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
平菇:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

酸菜 2袋
豆芽 适量
适量
鸡精 适量
鸡蛋清 1个
干淀粉 10克
干花椒 5克

麻辣酸菜鱼的做法-亚博安卓下载

  • 1.酸菜可事先用水泡二十分钟左右,不会过咸。鱼块和鱼骨洗净备用,配菜洗净。

  • 2.鱼骨放入葱段、黄酒、胡椒粉、姜片,鱼片打入一个蛋清,同时加入葱段、黄酒、胡椒粉、姜片、干淀粉分开腌制20分钟。

  • 3.将配菜豆芽和平菇放入开水中煮熟放入盆中垫底。

  • 4.锅烧热加入菜籽油,下葱姜蒜,火锅底料炒出红油。

  • 5.然后倒入酸菜和鱼骨炒香。

  • 6.加水没过鱼骨和酸菜,烧开煮十分钟。

  • 7.鱼骨煮熟后用漏勺将鱼骨和酸菜捞出。

  • 8.将锅底汤料烧开,然后关小火放入鱼片煮3分钟即可捞出。

  • 9.然后洗锅倒油,油热后加入干辣椒,干花椒爆香

  • 10.盆内淋入热油。

  • 11.撒上香菜,完工。

小贴士

鱼片用蛋清和淀粉腌制,并用手打出浆会更嫩。

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麻辣酸菜鱼的家常做法

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