【春季养生菜】韭菜雪花煎包

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健康功效

木耳:养血
鸡蛋:养血、养血
虾皮:补肾壮阳

【春季养生菜】韭菜雪花煎包的做法-亚博安卓下载

  • 1.韭菜洗净切碎后加入香油搅拌均匀,木耳提前泡发洗净后切碎,锅内倒油(稍微多一点),倒入提前打好的鸡蛋液翻炒成型后倒出,加入适量虾皮、鸡精。
    将以上材料混合搅拌均匀后备用。

  • 2.面粉加入淀粉,混合均匀后打入鸡蛋。

  • 3.一边倒水,一边用筷子搅成棉絮。

  • 4.揉成光滑的面团后,覆保鲜膜(盖锅盖也可以)醒发20分钟。

  • 5.面团醒发好后揉至表面光滑,再醒发10分钟,最后再揉一遍。

  • 6.揉到切开后没有气孔就可以啦。

  • 7.分成大小均匀的小份(每一个乒乓球大小左右)。

  • 8.擀成薄面皮(越薄越好)。

  • 9.之前调好的馅料加入盐,搅拌均匀后用面皮包成包子(什么样式都可以)。

  • 10.平底锅内倒适量油,旋转使锅底沾油均匀,放入包好的包子,中小火煎至底面成型变硬后,倒入适量清水,马上盖上锅盖后焖3分钟(注意不要干锅,水倒少了的话中间再加一下)。

  • 11.按照用料清单中【淀粉水】的比例搅拌均匀后倒入锅内,小火煎制2分钟。

  • 12.煎到淀粉水变干呈现雪花形状就可以出锅啦。

  • 13.好吃有营养的春季养生菜——韭菜雪花煎包就做好啦~
    嘎嘎香,嘎嘎好吃!

小贴士

1.面团要和得比较硬,擀的比较薄,才能做出皮薄馅大的包子哟。
2.鸡蛋炒制成型后就可以盛出备用,炒老了就不好吃啦。
3.调馅时食盐的用量可以根据自己的口味调节,一定要等到要包包子的时候再加,以免出水。
4.加水焖的时候,包子皮变透明基本就熟啦。
5.火一定不要太大哟,那样容易糊锅。

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【春季养生菜】韭菜雪花煎包的家常做法

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