沙茶排骨南瓜饭

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健康功效

南瓜:解毒
排骨:养血
米饭:活血化瘀

沙茶排骨南瓜饭的做法-亚博安卓下载

  • 1.排骨浸泡半小时出血水。

  • 2.南瓜用尖刀去盖。

  • 3.把南瓜的籽挖出。

  • 4.姜切片洗净、葱洗净切段切葱花。

  • 5.排骨先用流动水冲洗干净,然后用胡椒粉、料酒、生抽、10g沙茶酱、姜葱盖上保鲜膜冷藏腌制半小时。

  • 6.锅内放入适量的油。

  • 7.姜葱煸炒至微焦。

  • 8.葱姜捞出。

  • 9.排骨连同汤汁一起倒入,翻炒至排骨变色。

  • 10.加入20g沙茶酱,继续翻炒至排骨上色。

  • 11.加入米饭,继续煸炒。

  • 12.等米饭把汤汁都吸收了就可以了。

  • 13.把沙茶排骨饭放入南瓜盅内。

  • 14.盖上南瓜盖,放入蒸锅内,冷水上锅武火蒸20分钟。

  • 15.成品图!开动吧!

小贴士

嘟妈家的蒸锅是电蒸锅,蒸的时间只是参考。
沙茶酱和生抽都够味了,就不用放盐。

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沙茶排骨南瓜饭的家常做法

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