水煮麻辣鱼

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健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中

食材用料

配菜(豆腐、豆芽、土豆) 400克
厨老倌麻辣鱼调料 180克
腌鱼料 20克
适量
姜米 10克
蒜米 10克
葱花 30克
干辣椒段 20克
干花椒 5克

水煮麻辣鱼的做法-亚博安卓下载

  • 1.将鱼洗净切片(块)

  • 2.加入腌鱼料腌3分钟,加料酒20克,适量盐,抓匀备用

  • 3.炒锅倒油

  • 4.待油温升至60-90度时,加入姜、蒜炒香,再加入麻辣鱼调料180克爆炒10秒,出香味后加高汤800毫升

  • 5.至沸腾后放入鱼头熬煮熟(约30秒),然后加入配菜煮至8成熟,用漏勺捞起盛入容器内。

  • 6.大火烧开,再将鱼片(块)倒入锅中,煮约1-3分钟,起锅盛入装有配菜的容器内,把干辣椒段、干花椒、蒜粒均匀的撒在煮熟的鱼片(块)上。

  • 7.炒锅内倒入植物油100克,烧至180度,起锅淋在干料上,炸出香味,撒上葱花芝麻,即可食用。

  • 8.成品图

  • 9.成品图

小贴士

煮鱼时间不宜过长,不要大力搅拌

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水煮麻辣鱼的家常做法

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