黑米:保护神经系统 莲子:益肾固精 糯米:补中益气
1.准备好所有的食材
2.黄生,莲子,红小豆,提前浸泡两个小时以上。
3.把所有的食材洗净放入电饭煲中,加入适量的清水,按煮粥键。
4.煮好后加入适量的老红糖。
5.出锅前加入两勺奶粉。
6.搅拌均匀即可。
7.来上一碗吧!营养美味!
奶粉我用的宝宝喝的澳优珀淳,味道很赞。没有的话也可以换成其它或者牛奶。
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