燕麦南瓜粥

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健康功效

南瓜:低蛋白质

燕麦南瓜粥的做法-亚博安卓下载

  • 1.大米、燕麦分别浸泡1小时。

  • 2.南瓜削皮切块。

  • 3.南瓜块放蒸锅里蒸熟。

  • 4.把蒸好的南瓜块放入料理机中,加少许水打成南瓜泥。

  • 5.把泡好的大米、燕麦放入高压锅中,选择浓稠档,18分钟。水量按食材的7倍加即可。

  • 6.粥煮好了。

  • 7.加南瓜泥搅拌。

  • 8.加少许盐调味。加枸杞点缀一下。

小贴士

煮好的粥,如果粘稠,就直接加南瓜泥即可。如果有些稀,就倒入汤锅再煮一下至粘稠,再加南瓜泥。

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燕麦南瓜粥的家常做法

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