蒜香烤鸡胸肉的做法-亚博安卓下载

• 1.主要食材。鸡胸肉洗净用厨房纸吸干水分。

• 2.双面洒上黑胡椒粉和盐抹匀腌制十分钟左右。

• 3.蒜压成泥和橄榄油混合。

• 4.加入蜂蜜。

• 5.顺同一方向搅拌至完全融合。

• 6.将鸡胸肉移至锡纸上。

• 7.双面浇上调好的蒜油汁。

• 8.密封包好放入冰箱冷藏过夜。

• 9.烤箱230度上下火预热好，放入鸡胸肉（无需打开锡纸）。

• 10.烤30分钟左右，打开锡纸继续烤5分钟让其表面上色。

• 11.放熟食板晾凉。

• 12.切块，配上水果蔬菜即可。