补叶酸吃什么好-亚博安卓下载

水溶性维生素,叶酸是维生素b复合体之一,最初是从菠菜叶中提取得到的。叶酸有助于胎儿大脑和神经系统的正常发育,有助于红细胞形成。

富含

肉类

蔬菜

豆类豆制品

干果

  • 304.5微克/100克

  • 143.5微克/100克

  • 140微克/100克

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