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补维生素k吃什么好-亚博安卓下载
维生素k有k1、k2、k3、k4等几种形式,其中k1、k2是天然存在的,是脂溶性维生素,即从绿色植物中提取的维生素k1和肠道细菌(如大肠杆菌)合成的维生素k2。而k3、k4是通过人工合成的,是水溶性的维生素。最重要的是维生素k1和k2。
富含
菠菜、生菜、圆白菜、豆油
蔬菜
380微克/100克
生菜
315微克/100克
芦笋
60微克/100克
豆角
33微克/100克
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