小寒吃什么好-亚博安卓下载
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每年1月5~7日中的一天，小寒正处于“三九”寒天，是一年中气候最冷的时段。小寒的养生原则是敛藏精气、固本扶元，以“防寒补肾”为主。俗语“三九补一冬，来...
每年1月5~7日中的一天，小寒正处于“三九”寒天，是一年中气候最冷的时段。
小寒的养生原则是敛藏精气、固本扶元，以“防寒补肾”为主。俗语“三九补一冬，来年无疼痛”即是这个道理，人们在经过了春夏秋的消耗，脏腑的阴阳气血会有偏衰，合理进补即可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生病，达到事半功倍的效果。在冬季以温补为宜，对体质偏热、偏寒、易上火的人宜缓补。
宜吃
蛋奶
蔬菜
补肾
温性
温性
益肾固精
温性
温性
西兰花
补肾填精
豇豆
补肾填精
黄花菜
温性
温性
温性
补肾壮阳
温肾散寒
温性
热性
温性
温性
果品类
药食
温性
黄芪
温性
当归
温性
温性
紫苏叶
温性
祛寒
热性
温性
温性
温性
温性
温性
温性
温性
温性
温性
温性
温性
温性
温性
温性
温性
温性
温性
温性
温性
温性
温性
温性
温性
热性
温性
温性
其他
