中暑吃什么好-亚博安卓下载
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中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注...
中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。
先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。
重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。
1.停止活动并在凉爽、通风的环境中休息。脱去多余的或者紧身的衣服。
2.如果患者有反应并且没有恶心呕吐，给患者喝水或者运动饮料。也可服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
3.让患者躺下，抬高下肢15～30cm。
4.用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处。
5.如果30分钟内患者情况没有改善，寻求医学救助。如果患者没有反应，开放气道，检查呼吸并给予适当处置。
6.对于重症高热患者，降温速度决定预后。体温越高，持续时间越长，组织损害越严重，预后也越差。体外降温无效者，用4℃冰盐水进行胃或直肠灌洗，也可用4℃的5%葡萄糖盐水或生理盐水1000～2000ml静脉滴注，既有降温作用，也适当扩充容量，但开始速度宜慢，以免引起心律失常等不良反应。
7.必要时，需行床旁血液净化治疗。
8.加强监测和对症治疗。
宜吃
中暑宜吃：1.宜吃高蛋白有营养的食物2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物 3.宜吃高热量易消化食物
肉类
猪肚
富含蛋白质
牛肉
富含蛋白质
羊肉
富含蛋白质
鸡肉
富含蛋白质
鸡翅
富含蛋白质
鸡腿
富含蛋白质
鸡爪
富含蛋白质
鸭肉
富含蛋白质
富含蛋白质
猪肝
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
鸡胗
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
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富含热量
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鱼类
草鱼
富含蛋白质
鲤鱼
富含蛋白质
鲫鱼
富含蛋白质
带鱼
富含蛋白质
鲈鱼
富含蛋白质
鳕鱼
富含蛋白质
富含蛋白质
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富含蛋白质
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三文鱼
富含蛋白质
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泥鳅
富含蛋白质
黄鳝
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
水产
墨鱼
富含蛋白质
虾
富含蛋白质
富含蛋白质
龙虾
富含蛋白质
螃蟹
富含蛋白质
鲍鱼
富含蛋白质
鱿鱼
富含蛋白质
富含蛋白质
海参
富含蛋白质
紫菜
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
基围虾
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
小龙虾
富含蛋白质
富含蛋白质
甲鱼
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
螺旋藻
富含蛋白质
裙带菜
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
蔬菜
口蘑
富含蛋白质
富含蛋白质
茶树菇
富含蛋白质
鸡腿菇
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
木耳
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
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果品类
富含热量
富含热量
富含热量
富含热量
富含蛋白质
富含热量
富含热量
富含蛋白质
富含热量
富含热量
五谷杂粮
薏米
富含蛋白质
富含蛋白质
小麦面粉
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
豆类
豆腐干
富含蛋白质
黄豆
富含蛋白质
毛豆
富含蛋白质
青豆
富含蛋白质
绿豆
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
豆腐皮
富含热量
富含蛋白质
其他
富含蛋白质
富含蛋白质
富含热量
富含热量
富含蛋白质
富含蛋白质
富含蛋白质
调味
富含蛋白质
富含蛋白质
富含热量
富含热量
富含热量
富含蛋白质
富含蛋白质
富含热量
忌吃
中暑忌吃：1.忌吃油腻难消化食物2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物 3.忌吃高盐高脂肪食物
