排毒吃什么好-亚博安卓下载
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毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质，内在毒素如：自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。外来毒素如：大气污染，蔬菜中的...
毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质，内在毒素如：自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。
外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。
内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，生气时人体会产生一种酸毒，糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。
其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。排毒的方法很多，比如调整饮食多吃粗粮，避免便秘；多运动，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放；此外，中医按摩也可以帮助排毒。
宜吃
排毒宜吃：1.宜吃抗氧化、疏肝、解毒的食物；2.宜食膳食纤维含量丰富的食物；3.宜多喝水。
鱼类
带鱼
解毒
抗氧化
抗氧化
三文鱼
抗氧化
抗氧化
富含膳食纤维
抗氧化
水产
海参
抗氧化
抗氧化
抗氧化
裙带菜
富含膳食纤维
富含膳食纤维
蔬菜
白菜
清热解毒
清热解毒
抗氧化
抗氧化
解毒
生菜
清肝利胆
抗氧化
芦笋
抗氧化
解毒
抗氧化
土豆
解毒
解毒
解毒
清热解毒
解毒
解毒
清热解毒
抗氧化
解毒
清热解毒
抗氧化
抗氧化
西兰花
抗氧化
黄花菜
抗氧化
黄瓜
解毒
冬瓜
解毒
苦瓜
解毒
南瓜
解毒
丝瓜
解毒
香菇
解毒
口蘑
抗氧化
银耳
富含膳食纤维
抗氧化
解毒
解毒
清肝明目
清热解毒
解毒
茶树菇
富含膳食纤维
清热解毒
鸡腿菇
富含膳食纤维
清肝
富含膳食纤维
富含膳食纤维
木耳
抗氧化
抗氧化
抗氧化
抗氧化
抗氧化
抗氧化
富含膳食纤维
抗氧化
抗氧化
抗氧化
抗氧化
富含膳食纤维
富含膳食纤维
抗氧化
抗氧化
药食
清热解毒
抗氧化
清热解毒
富含膳食纤维
清热解毒
鱼腥草
清热解毒
解毒
解毒
枸杞子
抗氧化
抗氧化
解毒
抗氧化
富含膳食纤维
抗氧化
果品类
香蕉
解毒
抗氧化
清热解毒
抗氧化
清热解毒
荔枝
抗氧化
抗氧化
木瓜
抗氧化
解毒
抗氧化
富含膳食纤维
抗氧化
抗氧化
抗氧化
抗氧化
抗氧化
抗氧化
富含膳食纤维
解毒
解毒
抗氧化
富含膳食纤维
抗氧化
抗氧化
抗氧化
抗氧化
抗氧化
抗氧化
抗氧化
富含膳食纤维
解毒
富含膳食纤维
富含膳食纤维
五谷杂粮
糯米
解毒
富含膳食纤维
富含膳食纤维
抗氧化
清热解毒
富含膳食纤维
抗氧化
解毒
富含膳食纤维
忌吃
排毒忌吃：1.忌食富含脂肪、高胆固醇、油炸、油腻的食物；2.忌喝碳酸饮料。
肉类
猪蹄
富含脂肪
猪肚
富含胆固醇
五花肉
富含脂肪
富含脂肪
富含脂肪
富含脂肪
富含脂肪
富含胆固醇
鸡胗
富含胆固醇
富含脂肪
富含胆固醇
富含胆固醇
富含胆固醇
富含胆固醇
富含胆固醇
富含胆固醇
富含胆固醇
