脂肪肝吃什么好-亚博安卓下载
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脂肪肝的治疗应以调整饮食为主,适量蛋白、低糖和低脂肪，平时饮食注意清淡，不可过饱，适量新鲜蔬菜和瓜果，限制热量的摄入，禁酒和戒烟。1.热量控...
脂肪肝的治疗应以调整饮食为主,适量蛋白、低糖和低脂肪，平时饮食注意清淡，不可过饱，适量新鲜蔬菜和瓜果，限制热量的摄入，禁酒和戒烟。
1.热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。
2.绝对禁酒，最好禁烟。
3.低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。
4.保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。
5.多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
6.少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。
宜吃
脂肪肝宜吃：1.低脂低糖低盐饮食；2.多食用含维生素、纤维素多的食物.。
蔬菜
辅助降低血清胆固醇
茶树菇
富含膳食纤维
银耳
富含膳食纤维
鸡腿菇
富含膳食纤维
辅助降低血清胆固醇
富含膳食纤维
富含膳食纤维
木耳
富含膳食纤维
富含膳食纤维
富含膳食纤维
富含膳食纤维
富含膳食纤维
豆类
富含膳食纤维
青豆
富含膳食纤维
黄豆
富含膳食纤维
富含膳食纤维
富含膳食纤维
绿豆
富含膳食纤维
果品类
富含膳食纤维
富含膳食纤维
富含膳食纤维
富含膳食纤维
辅助降低血清胆固醇
富含膳食纤维
富含膳食纤维
富含膳食纤维
富含膳食纤维
富含膳食纤维
富含膳食纤维
药食
富含膳食纤维
枸杞子
富含膳食纤维
富含膳食纤维
富含膳食纤维
富含膳食纤维
富含膳食纤维
富含膳食纤维
富含膳食纤维
忌吃
脂肪肝忌吃：1.绝对禁酒，最好禁烟；2.少吃一些含饱和脂肪酸的油脂。
肉类
富含胆固醇
富含脂肪
富含胆固醇
富含胆固醇
猪肝
富含胆固醇
鸭肉
富含胆固醇
富含胆固醇
猪肚
富含胆固醇
富含胆固醇
富含胆固醇
富含脂肪
富含胆固醇
牛肉
富含胆固醇
鱼类
鲈鱼
富含胆固醇
黄鳝
富含胆固醇
富含胆固醇
富含胆固醇
鲤鱼
富含胆固醇
富含胆固醇
富含胆固醇
富含胆固醇
泥鳅
富含胆固醇
富含胆固醇
水产
富含胆固醇
紫菜
富含胆固醇
蛤蜊
富含胆固醇
富含胆固醇
墨鱼
富含胆固醇
富含胆固醇
鲍鱼
富含胆固醇
富含胆固醇
龙虾
富含胆固醇
甲鱼
富含胆固醇
富含胆固醇
富含胆固醇
富含胆固醇
富含胆固醇