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怀孕第39周吃什么好-亚博安卓下载

本站健康食疗信息仅供参考，不能作为诊断、医疗的依据，具体请遵医嘱。

1.为了储备分娩时消耗的能量，准妈妈应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品，还要注意食物口味清淡、易于消化。2.此期间准妈妈进餐的次数每日... 
1.为了储备分娩时消耗的能量，准妈妈应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品，还要注意食物口味清淡、易于消化。
    2.此期间准妈妈进餐的次数每日可增至5餐以上，以少食多餐味原则，应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低体积大的食物，如土豆、红薯等。 

食物宜忌

宜吃

肉类

鱼类

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 草鱼

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 带鱼

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

水产

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

蔬菜

  • 富含维生素c

  • 香菇

    富含碳水化合物

  • 富含维生素c

  • 空心菜

    富含维生素a

  • 富含维生素c

  • 富含维生素a

五谷杂粮

  • 富含碳水化合物

  • 糯米

    富含碳水化合物

  • 富含碳水化合物

  • 富含碳水化合物

  • 黑米

    富含碳水化合物

  • 富含碳水化合物

豆类

  • 富含蛋白质

  • 黄豆

    富含蛋白质

  • 毛豆

    富含蛋白质

  • 绿豆

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 青豆

    富含蛋白质

果品类

  • 富含维生素c

  • 富含维生素c

  • 荔枝

    富含维生素c

  • 富含维生素c

  • 富含碳水化合物

  • 富含碳水化合物

  • 富含碳水化合物

  • 富含热量

  • 富含热量

  • 富含维生素c

  • 富含碳水化合物

  • 富含热量

忌吃

肉类

  • 富含脂肪

鱼类

水产

蔬菜

五谷杂粮

果品类

药食

蛋奶

其他

调味

  • 辛辣刺激性

热门养生

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内容简介

：1.为了储备分娩时消耗的能量，准妈妈应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品，还要注意食物口味清淡、易于消化。 2.此期间准妈妈进餐的次数每日可增至5餐以上，以少食多餐味原则，应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低体积大的食物，如土豆、红薯等。
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