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怀孕第33周吃什么好-亚博安卓下载

本站健康食疗信息仅供参考，不能作为诊断、医疗的依据，具体请遵医嘱。

1.本周，胎宝宝逐渐下降进入盆腔，这个时候，准妈妈的胃会感觉舒服一些，食量也会有所增加。此时，要保证优质蛋白质的供给，适度摄入碳水化合物，避... 
1.本周，胎宝宝逐渐下降进入盆腔，这个时候，准妈妈的胃会感觉舒服一些，食量也会有所增加。此时，要保证优质蛋白质的供给，适度摄入碳水化合物，避免食用热量较高的食物。
    2.胎宝宝的肝脏以每天5毫克的速度储存铁，知道储存量达到240毫克。如果此时摄入铁不够，可影响胎儿体内铁的存储，出生后易患缺铁性贫血。动物肝脏、绿叶蔬菜是最好的铁质来源。 

食物宜忌

宜吃

肉类

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 鸭肉

    富含蛋白质

  • 鸡胗

    富含蛋白质

  • 鸡腿

    富含蛋白质

  • 鸡爪

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

鱼类

  • 富含蛋白质

  • 鲈鱼

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 泥鳅

    富含蛋白质

  • 草鱼

    富含蛋白质

水产

蔬菜

  • 富含维生素a

  • 富含维生素a

  • 富含维生素c

  • 西兰花

    富含维生素a

  • 银耳

    富含膳食纤维

  • 富含维生素a

  • 富含蛋白质

五谷杂粮

  • 小麦面粉

    富含蛋白质

  • 富含膳食纤维

  • 富含膳食纤维

  • 富含蛋白质

豆类

  • 绿豆

    富含蛋白质

  • 毛豆

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 黄豆

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

果品类

  • 富含维生素c

  • 荔枝

    富含维生素c

  • 富含维生素c

  • 富含维生素c

  • 富含维生素c

  • 富含泛酸

  • 富含膳食纤维

  • 富含膳食纤维

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

药食

  • 富含蛋白质

忌吃

肉类

  • 富含脂肪

水产

蔬菜

五谷杂粮

果品类

药食

蛋奶

其他

调味

  • 辛辣刺激性

热门养生

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内容简介

：1.本周，胎宝宝逐渐下降进入盆腔，这个时候，准妈妈的胃会感觉舒服一些，食量也会有所增加。此时，要保证优质蛋白质的供给，适度摄入碳水化合物，避免食用热量较高的食物。 2.胎宝宝的肝脏以每天5毫克的速度储存铁，知道储存量达到240毫克。如果此时摄入铁不够，可影响胎儿体内铁的存储，出生后易患缺铁性贫血。动
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