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怀孕第29周吃什么好-亚博安卓下载

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1.孕晚期的准妈妈不要过多的摄入谈水化合物，也就是不要吃太多只是，以免胎儿过大，影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质，比如鱼、虾类的食物，另外要... 
1.孕晚期的准妈妈不要过多的摄入谈水化合物，也就是不要吃太多只是，以免胎儿过大，影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质，比如鱼、虾类的食物，另外要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。
    2.到了第8个月以后，由于子宫不断增大，慢慢顶住胃部，因此，吃一点就有了饱涨感。可以少食多餐。 

食物宜忌

宜吃

肉类

  • 富含蛋白质

  • 鸡肉

    富含蛋白质

  • 羊肉

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

鱼类

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 鳕鱼

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 三文鱼

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

水产

蔬菜

  • 富含维生素c

  • 富含维生素c

  • 芦笋

    富含叶酸

  • 苦瓜

    富含维生素c

  • 富含铁

  • 富含维生素c

  • 富含维生素c

五谷杂粮

  • 小麦面粉

    富含蛋白质

  • 富含维生素e

  • 富含生物素

  • 富含铁

  • 粉丝

    富含铁

  • 富含生物素

豆类

  • 黄豆

    富含蛋白质

  • 青豆

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 绿豆

    富含蛋白质

  • 毛豆

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

果品类

  • 富含维生素c

  • 富含铁

  • 富含维生素c

  • 富含维生素e

  • 富含维生素c

  • 富含维生素c

  • 富含铁

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含维生素e

忌吃

肉类

  • 富含脂肪

  • 富含脂肪

  • 富含脂肪

  • 富含脂肪

  • 富含脂肪

  • 富含脂肪

  • 富含脂肪

  • 富含脂肪

蔬菜

  • 辛辣刺激性

  • 辛辣刺激性

  • 辛辣刺激性

  • 辛辣刺激性

  • 辛辣刺激性

  • 辛辣刺激性

  • 辛辣刺激性

  • 辛辣刺激性

  • 辛辣刺激性

豆类

  • 富含脂肪

  • 腐竹

    富含脂肪

果品类

  • 富含脂肪

  • 富含脂肪

药食

调味

  • 富含脂肪

  • 辛辣刺激性

  • 辛辣刺激性

  • 辛辣刺激性

蛋奶

  • 富含脂肪

  • 富含脂肪

  • 富含脂肪

其他

  • 富含脂肪

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内容简介

：1.孕晚期的准妈妈不要过多的摄入谈水化合物，也就是不要吃太多只是，以免胎儿过大，影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质，比如鱼、虾类的食物，另外要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。 2.到了第8个月以后，由于子宫不断增大，慢慢顶住胃部，因此，吃一点就有了饱涨感。可以少食多餐。
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