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怀孕第18周吃什么好-亚博安卓下载

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1.考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育，准妈妈应注意补充维生素a、钙和磷。2.由于食欲增加，准妈妈的进食会逐渐增多，有时会出现胃中胀满... 
1.考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育，准妈妈应注意补充维生素a、钙和磷。
    2.由于食欲增加，准妈妈的进食会逐渐增多，有时会出现胃中胀满。此时可服用1－2片酵母片，以增强消化功能。也可每天分4－5次吃饭，既补充相关营养，也可改善因吃的太多而胃胀的感觉。 

食物宜忌

宜吃

肉类

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 羊肉

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 鸡腿

    富含蛋白质

  • 猪肝

    富含蛋白质

鱼类

水产

  • 富含蛋白质

蔬菜

  • 富含蛋白质

  • 富含维生素a

  • 空心菜

    富含维生素a

  • 富含维生素a

  • 富含维生素a

  • 富含维生素a

  • 富含维生素a

五谷杂粮

  • 富含生物素

  • 富含维生素e

  • 富含蛋白质

  • 富含维生素e

  • 小麦面粉

    富含蛋白质

豆类

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 黄豆

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

果品类

  • 富含维生素b2

  • 富含维生素e

  • 富含维生素e

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含维生素e

忌吃

肉类

鱼类

水产

蔬菜

五谷杂粮

果品类

其他

药食

调味

  • 辛辣刺激性

蛋奶

热门养生

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内容简介

：1.考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育，准妈妈应注意补充维生素a、钙和磷。 2.由于食欲增加，准妈妈的进食会逐渐增多，有时会出现胃中胀满。此时可服用1－2片酵母片，以增强消化功能。也可每天分4－5次吃饭，既补充相关营养，也可改善因吃的太多而胃胀的感觉。
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