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怀孕第16周吃什么好-亚博安卓下载

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1.现在是宝宝长牙根的时期，孕妈妈要多吃含钙的食物，让宝宝长上坚固的牙根。2.白砂糖有消耗钙的副作用，且易使人发胖。准妈妈可以用红糖来代替白... 
1.现在是宝宝长牙根的时期，孕妈妈要多吃含钙的食物，让宝宝长上坚固的牙根。
    2.白砂糖有消耗钙的副作用，且易使人发胖。准妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同量的糖多两倍，铁质比白糖多一倍，还有人体所需的多种营养物质，有益气补中、化食、健脾暖胃的作用。 

食物宜忌

宜吃

肉类

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

鱼类

  • 鳕鱼

    富含蛋白质

  • 鲤鱼

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

水产

蔬菜

  • 富含生物素

  • 富含维生素c

  • 富含维生素c

  • 富含维生素c

  • 黄花菜

    富含维生素c

  • 芦笋

    富含叶酸

  • 富含维生素c

五谷杂粮

  • 小麦面粉

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含膳食纤维

  • 富含膳食纤维

  • 富含生物素

豆类

  • 黄豆

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 绿豆

    富含蛋白质

  • 毛豆

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 青豆

    富含蛋白质

果品类

  • 富含维生素c

  • 富含膳食纤维

  • 富含维生素c

  • 富含维生素c

  • 富含维生素c

  • 富含维生素c

  • 富含膳食纤维

  • 富含膳食纤维

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

药食

  • 富含蛋白质

忌吃

肉类

鱼类

水产

蔬菜

五谷杂粮

果品类

蛋奶

其他

药食

调味

  • 辛辣刺激性

热门养生

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内容简介

：1.现在是宝宝长牙根的时期，孕妈妈要多吃含钙的食物，让宝宝长上坚固的牙根。 2.白砂糖有消耗钙的副作用，且易使人发胖。准妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同量的糖多两倍，铁质比白糖多一倍，还有人体所需的多种营养物质，有益气补中、化食、健脾暖胃的作用。
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