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怀孕第11周吃什么好-亚博安卓下载

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1.饮料要少喝或者不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对准妈妈有害无益。准妈妈可以自己榨制果汁，鲜榨现喝，不要煮沸。2.可多吃嫩玉米... 
1.饮料要少喝或者不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对准妈妈有害无益。准妈妈可以自己榨制果汁，鲜榨现喝，不要煮沸。
    2.可多吃嫩玉米。嫩玉米含维生素e，可用来方知习惯性流产、胎儿发育不良等。嫩玉米中还含有丰富的维生素b6，也可以有效缓解妊娠期的不是症状。 

食物宜忌

宜吃

肉类

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 鸡翅

    富含蛋白质

  • 鸡腿

    富含蛋白质

  • 猪肝

    富含蛋白质

鱼类

水产

蔬菜

  • 富含蛋白质

  • 富含维生素c

  • 富含维生素c

  • 富含维生素c

  • 富含维生素c

  • 鸡腿菇

    富含蛋白质

  • 富含维生素c

五谷杂粮

  • 富含维生素e

  • 小麦面粉

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含维生素e

  • 富含维生素e

豆类

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 绿豆

    富含蛋白质

  • 毛豆

    富含蛋白质

  • 青豆

    富含蛋白质

  • 黄豆

    富含蛋白质

果品类

  • 富含维生素c

  • 富含维生素c

  • 荔枝

    富含维生素c

  • 富含维生素c

  • 富含维生素c

  • 富含维生素c

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含维生素c

药食

  • 富含蛋白质

忌吃

肉类

  • 富含脂肪

鱼类

水产

蔬菜

五谷杂粮

果品类

药食

调味

  • 辛辣刺激性

其他

蛋奶

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内容简介

：1.饮料要少喝或者不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对准妈妈有害无益。准妈妈可以自己榨制果汁，鲜榨现喝，不要煮沸。 2.可多吃嫩玉米。嫩玉米含维生素e，可用来方知习惯性流产、胎儿发育不良等。嫩玉米中还含有丰富的维生素b6，也可以有效缓解妊娠期的不是症状。
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