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怀孕第1周吃什么好-亚博安卓下载

本站健康食疗信息仅供参考，不能作为诊断、医疗的依据，具体请遵医嘱。

1.营养丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐表中要尽量包括主食（米、面或其他杂粮），有色蔬菜（红、黄、绿色）与水果、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆... 
1.营养丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐表中要尽量包括主食（米、面或其他杂粮），有色蔬菜（红、黄、绿色）与水果、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品；食用油；调味品；坚果类食品，等等。这样才能均衡膳食，保证营养。
    2.每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水，可以起到洗涤体内器官的作用，而且对改善器官功能，防止一些疾病的发生都有很大好处。 

食物宜忌

宜吃

肉类

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 鸡翅

    富含蛋白质

  • 猪肚

    富含蛋白质

  • 排骨

    富含蛋白质

鱼类

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 鲈鱼

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

水产

  • 富含铁

  • 螺旋藻

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

蔬菜

  • 富含维生素c

  • 富含胡萝卜素

  • 黄花菜

    富含维生素a

  • 富含维生素a

  • 金针菇

    富含胡萝卜素

  • 富含胡萝卜素

  • 鸡腿菇

    富含蛋白质

五谷杂粮

  • 富含维生素e

  • 富含维生素e

  • 富含蛋白质

  • 富含胡萝卜素

  • 富含生物素

豆类

  • 绿豆

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含胡萝卜素

  • 富含胡萝卜素

  • 毛豆

    富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

果品类

  • 香蕉

    富含胡萝卜素

  • 富含胡萝卜素

  • 富含胡萝卜素

  • 富含胡萝卜素

  • 富含胡萝卜素

  • 富含胡萝卜素

  • 富含胡萝卜素

  • 富含蛋白质

  • 富含铁

  • 富含胡萝卜素

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

  • 富含蛋白质

忌吃

肉类

鱼类

水产

蔬菜

五谷杂粮

果品类

蛋奶

药食

其他

调味

  • 辛辣刺激性

热门养生

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内容简介

：1.营养丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐表中要尽量包括主食（米、面或其他杂粮），有色蔬菜（红、黄、绿色）与水果、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品；食用油；调味品；坚果类食品，等等。这样才能均衡膳食，保证营养。 2.每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水，可以起到洗涤体内器官的作用，而且对改善器官功能
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