瘦身麻婆茄子

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健康功效

茄子:清热
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

瘦身麻婆茄子的做法-亚博安卓下载

  • 1.茄子去蒂洗净,切成块状,用淡盐水浸泡10分钟,可以很好的减少茄子的吸油量

  • 2.葱花洗净切碎,大蒜切碎,姜切末

  • 3.热锅放少许油

  • 4.油热后放入控干水分的茄子

  • 5.用小火慢煎,至茄子微软后盛出

  • 6.锅中倒入少许油,放入蒜末和姜末爆香

  • 7.下郫县豆瓣酱煸炒出红油

  • 8.将茄子放入翻炒均匀

  • 9.加入料酒,白糖、生抽

  • 10.倒入少许清水焖煮一会儿入味,调入辣椒油、花椒油,待汤汁收干,茄子出油,出锅时撒上葱花即可

小贴士

1、茄子就像一块海绵一样很容易吸油,如果先用清水或淡盐水浸泡片刻,茄子吸足了水分,再下锅烧就不会那么吸油了。泡过水的茄子吸油量大概会减少一半,可以很好的减少吸油量。
2、先把茄子蒸软后再下锅焖烧,也不会吸很多油哦。

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瘦身麻婆茄子的家常做法

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