薏米:健脾 山药:止泻、健脾
1.薏米提前一天浸泡,大概12个小时,我是昨晚泡的。
2.洗干净备用。
3.山药切块。
4.把他们都放进去,加水加到0.5到1之间,因为薏米不吸水。
5.选煮粥健,我家的是1.5小时。
6.点缀几个枸杞。
7.开吃吧。
1、千万带着手套去皮,碰到哪儿都痒要不然,不小心碰到了可以用醋洗洗。2、薏米不爱熟不吸水,所以说提前一天浸泡,加水不用加规定的那么多,如果喜欢吃粘稠的,可以加点糯米。3、山药薏米粥虽说营养多多,不过感冒腹泻等症状时,不要吃哟。
米饭的n 1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
米饭杀手 回锅菜
共46道菜
香滑q弹的米粉
共20道菜
共44道菜