培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
黄瓜:利水
1.准备好部分食材，米饭提前煮好
2.黄瓜切小丁，哈密瓜切条备用
3.米饭里撒入黑芝麻，牛奶和切好的黄瓜
4.米饭搅拌均匀
5.菜板上铺上一次性塑料袋，以免弄脏菜板。培根上铺上米饭，再放入哈密瓜，卷起来，用牙签固定。
6.不粘锅倒入油，把培根煎至表面焦黄就行了，因为培根卷了两层，小火慢慢煎
7.摆盘，盘子中间放入芝士奶酪，把多余的哈密瓜条切丁放入盘中，再放入苦菊和蓝莓，最后放培根卷
8.最后在培根上撒上孜然粉，可以做午饭吃哦
黄瓜切小丁卷起来就比较方便。煎培根要小火哦