番茄豆腐

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作者:

健康功效

豆腐:清热泻火

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  • 1.番茄一个洗干净备用

  • 2.豆腐一块备用

  • 3.葱和蒜备用

  • 4.将豆腐切小块备用

  • 5.锅中放入烧开后放入番茄烫番茄

  • 6.将烫好的番茄去皮

  • 7.切成豆腐大小的方块

  • 8.锅中放入油倒入葱蒜末爆香

  • 9.倒入番茄翻炒

  • 10.加入适量水烧开

  • 11.烧开后加入豆腐煮上一会

  • 12.加入适量的盐调味

  • 13.一小勺糖提鲜

  • 14.起锅前加入鸡精调味

  • 15.盛去碗中就可以享用了

小贴士

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、*等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白

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