火腿:健脾、补气
黄瓜:利水
生菜:养胃
1.如图准备好食材,火腿切片备用
2.平底锅放少许油,把切好的火腿片两面都煎一下!
3.如图把吐司方块面包都均匀抹上花生酱,备用
4.然后把黄瓜切薄片,生菜洗干净,备用
5.取一块抹好花生酱的吐司,放上黄瓜,然后再均匀的抹上沙拉酱
6.抹完沙拉酱之后,把火腿均匀的铺在上面…
7.然后再把生菜铺在上面,再把生菜抹上沙拉酱…
8.最后把另一块抹了花生酱的吐司面包铺在上面,切开就完成了简单营养均衡的三明治哦…
三明治做法太多种了,可以随自己喜好搭配,有时间再煎个鸡蛋,也可搭配番茄酱,总之怎么搭配怎么好吃哦…
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