黑米燕麦粥

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健康功效

黑米:健脾
红枣:利尿
桂圆肉:活血化瘀

食材用料

黑白芝麻 少许
少许

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  • 1.准备好食材

  • 2.把黑米洗干净泡1个小时

  • 3.锅中加入适量水,把所有食材全部倒入,泡黑米的水一起倒入。

  • 4.煮至绵绸后,加入一大勺即熟燕麦

  • 5.起锅前加少许盐,也可以加糖,看个人口味,因为有红枣和桂圆,我觉得够甜了,加少许盐提下味就可以了。

  • 6.成品图

小贴士

黑米泡过再煮会更滑

本菜谱由唐宝家的味道上传

黑米燕麦粥的家常做法

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