五花肉:养血
桂皮:散瘀消肿
1.将葱洗净,姜切片,各种调料准备好
2.将干海带丝用温水浸泡
3.五花肉洗净切块
4.焯水
5.锅内放少许油,放入冰糖翻炒,要小火,炒至很多泡沫出来。
6.待泡沫快没了时,放入肉块翻炒,炒匀后加料酒、老抽、葱、姜、小红椒等调料放入继续炒
7.加入开水(要宽水一次加够,中途不加水),移至砂锅,开锅后去掉浮沫,加盖用小火炖一个小时
8.放入泡好的海带丝和盐,继续炖40分钟
9.收汁,装盘,点缀小葱,开吃。
海带里含有维生素和碘,和肉炖在一起香而不腻,盐一定不要先放,会影响口感的。儿子说,在电梯囗就闻到家里飘香的肉味儿了,来一大碗米饭。