鲫鱼:利尿消肿
豆腐:清热泻火
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.鲫鱼去鳞去鳃去内脏清洗干净,用盐和白酒稍腌待用
2.豆腐切成1厘米左右厚的块
3.切姜丝、葱花葱段备用
4.米浸泡1小时打礳成米浆备用
5.锅倒入油烧热下姜片擦锅底四周
6.然后将鲫鱼放入锅稍微用锅铲轻压鱼让其定型
7.两面煎至金黄色就可以出锅,放一边待用
8.锅倒入少许油,油烧热下姜葱炝锅
9.闻到姜葱香味后注入足够的清水烧开后,将煎好的鱼和米浆倒入锅中
10.大火煮开后转中火煮15分钟后放入切好的豆腐块,再煮10分钟,加盐和味精调味即可出锅盛入汤碗撒点葱花。
11.成品图
开水煮出来的汤才能是奶白色的哦;切忌凉水和鱼一起下锅。