蒜爆黄鳝

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健康功效

黄鳝:护眼明目、抗癌防癌
青椒:养肝
白糖:活血化瘀

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  • 1.准备食材,黄鳝菜场里宰杀好,用开水冲泡,洗去表面滑滑的黏液.

  • 2.再拍一个大蒜头,剥皮洗干净。

  • 3.青椒半个切块,生姜切片。葱也洗干净待用。

  • 4.高火起油锅,放入蒜头生姜,葱白爆香。爆到蒜头2面金黄,满屋飘香。

  • 5.黄鳝放进锅,翻炒,炒到肉色发白。

  • 6.依次加进白糖,料酒,生抽和老抽。再翻炒让黄鳝上色。再加水盖过黄鳝,改上盖子大火煮。

  • 7.大火煮滚后,改小火继续焖烧,3分钟后加入青椒,开盖中火烧干汤汁。

  • 8.准备一个空碗,叶子做点缀。
    黄鳝收好汤汁,加鸡精拌匀,出锅装盘。

  • 9.肉质酥软,口感鲜美,清香扑鼻呀。

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蒜爆黄鳝的家常做法

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