藕片西兰花炒里脊

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健康功效

西兰花:养肝
料酒:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

藕片西兰花炒里脊的做法-亚博安卓下载

  • 1.准备好食才

  • 2.白果用水煮熟,去壳,去衣待用.

  • 3.里脊肉洗净,切片,用盐,料酒,淀粉搅拌.

  • 4.藕去皮,洗净,切片,西兰花洗净切小朵.

  • 5.锅里油热,放姜,里脊肉煸炒.

  • 6.待里脊肉转色,放下藕片.

  • 7.放下西兰花.

  • 8.放下白果,煸炒.

  • 9.放一点水,闷煮3分钟,加盐,糖,鸡精,调味即可.

小贴士

此菜比较清淡,适合孩子与老人吃。

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藕片西兰花炒里脊的家常做法

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