1.切好的灵芝片；
2.灵芝片放锅中加适量水煮开，小火炖30分钟；
3.过滤出灵芝水；
4.大米和玉米渣适量；
5.洗净大米和玉米；
6.放入豆浆机中；
7.再倒入灵芝水；
8.按下米糊按键，20分钟即可。
9.具有降压作用的灵芝玉米米糊。
临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于*和预防。对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。血糖由173降至116，胆固醇由233降至179，β-蛋白由580降至465。灵芝中的水溶性多糖，可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。日本numatakenji生产的灵芝保健食品，已广泛使用*患者。
建议不要加糖。