南瓜粥

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健康功效

南瓜:解毒

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  • 1.南瓜去皮跟瓜瓤,切块,放入微波炉,高火10分钟。

  • 2.取牛奶200克。

  • 3.把熟南瓜肉,加入牛奶放入料理机搅打1分钟,就得到南瓜浓汤。

  • 4.倒入碗中,再加上装饰即可。

小贴士

南瓜含有丰富的蛋白质、*基酸、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素,这道粥简单易做,味道香浓,营养丰富。无论是家有宝贝还是上班族的您,都是再合适不过的了。

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南瓜粥的家常做法

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