丝瓜烧栗子

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健康功效

丝瓜:解毒

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  • 1.材料:丝瓜、栗子、枸杞
    调味:鸡汤、适量盐、水淀粉、食用油

  • 2.栗子剥其外壳,枸杞用温水泡开备用。

  • 3.丝瓜刮去外层表皮,用水洗净,切成段,再改刀成条。

  • 4.锅置火上少许油烧至7成热,放入丝瓜煸炒至鲜绿色时起锅盛出。

  • 5.原锅下入蒜末煸至金黄色,倒入鸡汤。

  • 6.放入栗子,略烧8-10分钟为宜。(鸡汤没过栗子为宜,烧至汤汁剩一半即可)

  • 7.再倒入丝瓜、枸杞。

  • 8.加适量盐调味,沸后用水淀粉勾芡,淋上明油即可。

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丝瓜烧栗子的家常做法

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