土豆炒田螺

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健康功效

田螺:利水
土豆:解毒

食材用料

酸笋 二两
薄荷叶 少许
干红辣椒 15颗
老抽
生抽
鸡精

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  • 1.大蒜、生姜、酸笋切丝、薄荷叶、干红辣椒洗净备用

  • 2.土豆洗净,带皮整个煮熟,凉后,去皮,切成粗块备用

  • 3.田螺洗净,用老虎钳去掉尾部,入锅,放两小勺盐,炒至干水。(此步骤,不需放油,主要把田螺中的水份炒干)

  • 4.锅烧红,放油,再放入生姜与干红辣椒,油爆30秒

  • 5.放酸笋与田螺

  • 6.加入调味料。盐一小勺,(盐要最早放,这样才入味,)老抽少许调色,蚝油可多放调味。翻炒3分钟

  • 7.倒入两小碗水,盖上锅盖中火褒10分钟。

  • 8.放土豆,生抽三到四勺翻炒至均匀,盖上锅盖中火褒10分钟。

  • 9.最后放入大蒜、薄荷叶、鸡精提味。翻炒1分钟,起锅。

小贴士

田螺买回来后,倒入桶里,装些水,然后把多余的薄荷叶捣碎,一起倒入桶里,两小时候后,田螺自然全把泥吐出。(此方法可节省很多时间,不需要再提前一天买好螺吐泥)

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土豆炒田螺的家常做法

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