烧杂拌

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健康功效

羊肉:养血
白萝卜:下气
鱼丸:护齿、保护骨骼

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  • 1.羊肉洗净跟冷水一起下锅,大火煮开后再续煮3-4分钟。

  • 2.当锅内飘满浮沫时即可关火,将羊肉捞出用热水洗净,汤倒掉。

  • 3.将锅洗干净,重新加入热水、羊肉,白萝卜片,大火煮。
    (煮羊肉汤不膻的最好办法是加白萝卜同煮。)

  • 4.煮大约20-30分钟,用筷子试着能将羊肉顺利穿透,看穿孔处没有血水渗出即可关火,煮时间太长会老。

  • 5.取出所需的羊肉,放到自然凉透后切片。

  • 6.各种肉丸提前解冻,水发的跟青菜蘑菇什么的菜品都洗净切好备用。

  • 7.另取一口较小一点的锅,倒入羊肉汤,加入肉丸类的一起大火煮。

  • 8.开锅后加入皮肚腐竹蘑菇胡萝卜一类的继续煮。

  • 9.再次开锅后加入羊肉、木耳、油菜稍煮,最后加盐、胡椒粉拌匀,水淀粉勾芡,再滴几滴米醋、香油即可。

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烧杂拌的家常做法

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