红烧海参

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健康功效

海参:养血
青椒:养肝
胡萝卜:健脾

红烧海参的做法-亚博安卓下载

  • 1.准备好所有食材。海参(冰冻海参),青椒,胡萝卜,蒜头,小葱,芹菜。

  • 2.冰冻海参用饮用水解冻并泡发。海参是我之前就处理好冷藏在冰柜的。

  • 3.将海参改刀切成半指宽的细丝,再浸泡在纯净水中。如果有没有处理干净的内脏和沙囊记得去掉。

  • 4.青椒、胡萝卜切丝,小葱、蒜头切末,芹菜取叶。

  • 5.用酱油,白米醋,料酒,白糖,盐,清水调制成一碗酱汁。

  • 6.起油锅。

  • 7.葱蒜末放入爆香。

  • 8.将海参倒入锅中。

  • 9.划炒均匀。

  • 10.炒至海参上油。

  • 11.将调制好的酱汁倒入锅中。

  • 12.翻炒,使海参均匀吸收酱汁。

  • 13.小火慢慢煮至锅中汤汁收汁一半。

  • 14.加入青椒和胡萝卜丝。

  • 15.翻炒均匀。

  • 16.炒至断生即可出锅。

  • 17.装盘。

  • 18.撒上芹菜叶做装饰。

  • 19.红烧海参,鲜味十足。

小贴士

1、新鲜海参处理方法:海参用剪刀剪开肚皮,去除内脏、沙囊。剪刀开口时不要过大,以免影响海参的形状。再清洗干净后放入锅中,加清水,小火加热30-50分钟,至海参身体变软。捞出海参,立即过水冲洗干净。再放入纯净水中泡发三天左右,每天换水一次即可。处理过程中要注意无油无盐,油会让海参腐烂溶化,盐会让海参发不起来。处理好的海参可以用保鲜袋包起来,放于冷冻室保存,吃的时候解冻即可。
2、海参切好以后浸泡饮用水中可以保证海参的滋润和口感。
3、感冒和腹泻患者少食海参。

本菜谱由呵呵笋是个小吃货上传

红烧海参的家常做法

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