海带豆腐味噌汤

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健康功效

海带:利水
豆腐:清热泻火
排骨:养血

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  • 1.海带浸泡半个钟

  • 2.烧开水放姜片 排骨煮至断生

  • 3.另起一锅开水加入排骨小火煮四十分钟

  • 4.热锅下油爆香蒜蓉加入豆腐煎两面金黄

  • 5.加入番茄翻炒均匀 盐 生抽拌匀调味

  • 6.加入海带煮五分钟

  • 7.加入煎好的豆腐番茄煮两分钟

  • 8.加入适量盐 鸡精调味即可出锅享用

  • 9.美美哒

小贴士

海带不易久煮 煮太久了没有嚼劲 豆腐要煎好一面再煮另一面哦

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海带豆腐味噌汤的家常做法

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